yoga ado 11-16 ans
Prendre un temps pour soi, loin de la pression sociale et scolaire, est primordial à l’adolescence ; Etape de la vie où le corps et l’esprit sont en plein bouleversement.
Avec un travail de postures rythmées sur la respiration, le yoga permet à votre adolescent de se reconnecter à son corps, d’accueillir avec bienveillance ses changements et ses émotions et de vivre le moment présent, afin d’apaiser son mental.
Associé à cette pratique de yoga, je propose des outils de relaxation empruntés à la sophrologie ainsi que des méditations guidées et des temps de paroles sous forme de « cercle d’ados »
Qu’est-ce qu’un cercle d’ados?
- Un moment pour soi, pour échanger, parler de ses problématiques ou non,
- Un moment pour se détendre avec du yoga, de la respiration, de la méditation,
- Un moment pour apprendre à utiliser des outils de relaxation pour les refaire à la maison
- Un moment dédié aux adolescents
Quand et Où?
- Un Samedi après-midi par mois de 14h00 à 15h30 chez Cap Montessori
- Retrouver toutes les dates sur Facebook
Tarifs
- À L’unité : 20€ ou 17€ si tu viens avec un(e) ami(e)
- Carte de 5 cercles : 80€ (soit 16€ la séance d’1h30)
- Possibilité de réserver plusieurs cercles
Pour s’inscrire
- yogalinantes@gmail.com
- 0699057690