Prendre un temps pour soi, loin de la pression sociale et scolaire, est primordial à l’adolescence ; Etape de la vie où le corps et l’esprit sont en plein bouleversement.
Avec un travail de postures rythmées sur la respiration, le yoga permet à votre adolescent de se reconnecter à son corps, d’accueillir avec bienveillance ses changements et ses émotions et de vivre le moment présent, afin d’apaiser son mental.
Associé à cette pratique de yoga, je propose des outils de relaxation empruntés à la sophrologie ainsi que des méditations guidées et des temps de paroles sous forme de « cercle d’ados »
Qu’est-ce qu’un cercle d’ados?
- Un moment pour soi, pour échanger, parler de ses problématiques ou non,
- Un moment pour se détendre avec du yoga, de la respiration, de la méditation,
- Un moment pour apprendre à utiliser des outils de relaxation
- Un moment dédié aux adolescents
Quand et Où?
- A domicile, entre copines, lors d’un anniversaire
- Evenements ponctuels : Retrouver toutes les dates sur Facebook